西藏自行车游览 2005 (拉萨－加德满都)
旅行准备:
因为我在短期的通知，决定了这次旅行我没有时间为我的准备。 在我的实习的结尾在我体会的Festo (中国)有限公司，我仍然有大约2个月左的那，在我必须得到回到德国之前。 那里我立刻考虑我的大梦想… 西藏! 在长期考虑和研讨怎样我可能旅行那里最佳，并且什么以后地方我想要参观，我决定乘自行车旅行。 以吉普和小组是在问题外面为我，我想通过奋斗那里单独。 首先我考虑迁徙和搭车并且使用局部总线，但，因为指南“偏僻的行星”认为这是非法为外国人和有时非常难得到推力，有仅自行车左。 现在我被说服这是最佳的想法。 虽然它实际上是非法的，单独移动没有许可证乘自行车在西藏，但在我的旅行没人询问了我关于许可证，他们检查的唯一的事两次是我的中国签证。
我的设备我在中国必须几乎完全地，而有些事不是非常容易发现。 一些事喜欢一张好地图，好遮光剂…我从我的父母和朋友接受了从德国。
纸:
中国签证
非常重要，您应该就此介意二件事： 1. 它是太久合法和2。您不应该提及您在您的应用想要去西藏。
许可证为词条向西藏
您能从旅行社得到的这，或者怎么我做了它，直接地从TTB (西藏旅游业局)。我去TTB在上海和解释对他们我只想要去到拉萨，没什么，因为i'm不肯定，如果我习惯高处。然后我在拉萨得到了“单程票”和一份许可证三天与适应和指南。如果您到西藏，只有中国人签证兴趣，至少这是我的经验。
护照
您应该有与您在所有您的旅行期间的护照，特别是因为您的签证在它。
接种证明
不是命令。
设备(我有与我，或者我是缺掉的)的重要的事 :
自行车…
十项运动登山车
买在十项运动在上海为只160€ +小零件和备件。 吃惊，但这辆自行车有从未让我下来在我的整体旅行(大约1300公里)，我只有二刺。
箩
他们是从十项运动不完全哀伤地，同样，防水。 并且定象也不是最佳…在我将得到一些更好部分的我的下次游览中.
泵浦
并且从十项运动，是好的。 这里，因为一个坏泵浦可能是非常讨厌的，可以对花费更多。
车头表
我没有采取与我，而是猜疑它会是好的到有的一个与我。
备件
我只有一个修理工具包和二个备用的内胎与我，但是我有很多运气我的自行车没有其他问题。 我的朋友骑自行车有轮幅打破的和另变速杆缆绳，您应该也采取与您的那些零件。
工具
好得心应手的工具是非常重要的。 我有一个多用途工具用艾伦键、螺丝刀和板钳。 链油，是非常重要的，也是。 我有一个罐头WD40与我，但它在西藏未曾哀伤地到达，并且我不可能发现其中任一在拉萨。
衣裳…
鞋子
我建议防水鞋子，我有迁徙的鞋子。 我也花费了啪嗒啪嗒的响声与我，为了我不乘坐我的自行车的时间。
雨齿轮
非常非常重要，天气在西藏快速地总改变，并且曾经几乎每天下雨。
滑雪衫
可能非常方便，风是有时强和冷的。
其他衣裳
敞篷或帽子，轻的衣物…，如果太阳出来它可能得到相当温暖。
混杂…
配药
我幸运地未需要它，但是我建议采取某事反对寒冷、奔跑和热病以您。
维生素
以我所见极端重要!! 因为您经常没有机会得到那里旅行在自行车的好食物，维生素和矿物是必要的。
手提油炉
我有三个罐头气体为我的火炉，但我只需要一。 重要烹调水和现在然后有一顿温暖的膳食。
防晒露
非常重要，太阳是非常强的在这个高处，我有太阳预锻模与+60，并且我的澳大利亚朋友有+40。
化妆品
这说，不采取太多与您，但重要的是…牙刷，牙膏， 卫生纸…
睡袋
并且从十项运动，应该是轻和有用的为温度下来对-20° 最佳也采取入口。
帐篷
轻的帐篷， 2.5公斤，从十项运动和容易投入。
睡觉垫
非常重要，我没哀伤地有一好一个，但是仍然它什么都比不好。
指南针
GPS是好的，但我认为它不是必要的指南针是足够好。
地图
非常重要，一张好地图为飞行是绝对必要的每个阶段和您的时间表。